健康促進の時代

　市から委託された会社の方が、我が家に来られた。

　先日の血液検査結果提出があったので、私の健康を促進するためらしい。

　聞き取り調査があった。

　生活時間帯・普段何を食べているか・間食は？・酒・煙草は？　運動は？

　１１時や２時ごろに起きている。寝るのは、午前５時や６時。

　１日に１食は、母の料理を食べているので、野菜は足りていると思う。

　夜中に、焼きうどんやチキンソテーをつくって食べる。１日の食事量は、多すぎるということはない。

　間食は増えている。とくに甘いチョコレートなど。

　酒はやめた。

　煙草は、１日２箱。

　運動は、週に３日ほど、近くの公園まで歩くのと、週に一回ほど片道４０分のコンビニまで歩く。片道だけ。

　目標を掲げられた。

　煙草を、１日１箱に減らしましょう。体重を、１ヶ月で３キロ減らしましょう、と。

　体重は、減りそうです。

　煙草は、減らないでしょう。

　指導してくれた人にも話したんですが、人生が順調かどうか、にかかってきますよね。調子のいいときは、そんなに煙草も喫いませんしね。（笑）

　今は、ブログの改編に必死。

　ブログが軌道に乗ってきたら、煙草も減るでしょう。（＾。＾）