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健康促進の時代

  自家製焼きうどん

 市から委託された会社の方が、我が家に来られた。

 先日の血液検査結果提出があったので、私の健康を促進するためらしい。

 聞き取り調査があった。

 生活時間帯・普段何を食べているか・間食は?・酒・煙草は? 運動は?

 11時や2時ごろに起きている。寝るのは、午前5時や6時。

 1日に1食は、母の料理を食べているので、野菜は足りていると思う。

 夜中に、焼きうどんやチキンソテーをつくって食べる。1日の食事量は、多すぎるということはない。

 間食は増えている。とくに甘いチョコレートなど。

 酒はやめた。

 煙草は、1日2箱。

 運動は、週に3日ほど、近くの公園まで歩くのと、週に一回ほど片道40分のコンビニまで歩く。片道だけ。

 目標を掲げられた。

 煙草を、1日1箱に減らしましょう。体重を、1ヶ月で3キロ減らしましょう、と。

 体重は、減りそうです。

 煙草は、減らないでしょう。

 指導してくれた人にも話したんですが、人生が順調かどうか、にかかってきますよね。調子のいいときは、そんなに煙草も喫いませんしね。(笑)

 今は、ブログの改編に必死。

 ブログが軌道に乗ってきたら、煙草も減るでしょう。(^。^)

健康食品は、こちら

コメント

  1. sakamono より:

    調子のいい時は、たばこを吸わない。う~ん、共感できます^^;。ちょっとイライラしてたりすると、たばこ増えちゃいますよね。と言っても私はせいぜい、1日1箱程度です。私も最近、チョコみたいな甘いものの間食が増えています。

    • 乃兎 山雨 より:

      1日一箱なら、そんなに健康に問題ないですね。
      僕は、糖尿病なのに甘い物が欲しくなっています。
      人間、愉しみも大事ですね。
      お互いに最低限の健康を確保して、人生を愉しみましょう。(^。^)

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