自分の健康状態

　よくコメントをくれる、ハンドルネーム「あかねのママ」さんより、健康診断の記事を挙げてほしい、というリクエストがあったので、上記タイトルで。

　検診には、今年は行っていない。

　もともとが、検査を受けるのが嫌いなんですよ。

　ウィルス肝炎のキャリアだったというのも、内科医が勝手に血液検査をして判明したことで。

　しかも、Ｃ型肝炎だったら、進行の遅い人は遅いし、そんなに危惧する病気ではありません。

　しかも、ウィルスチェックを受けてないだけで、実はＣ型肝炎キャリアという人は一杯います。

　健康診断でも、γ-GTPの値が、僕より高い人も一杯いますしね。１８０とかね。

　僕の昨年の検診の結果では、たしか６０くらいでしたから、問題ないです。

　最近は、生活リズムが崩れてしまって、肝臓や腎臓にたしかに悪い生活になっていると自戒します。

　原因はわかっているのですよ。

　今年の一月に、６０６枚の長編を書き上げて投稿してから、燃え尽き症候群になっているのですね。

　一応、それでも毎日書いてはいますが。

　足のふくらはぎの冷えは、相変わらずつづいていますね。

　去年の冬、机に向かって夜中にパソコン作業をやりつづけたから慢性の冷え性になっていますね。

　ときどき自分で揉んでいますが。

　歩かなくなった、というのも足が冷える原因ですね。

　週一の卓球やテニスも、一緒にする人がなくなってやってませんから、余計足が冷えたままですね。

　今は、一週間に二度くらい、三十分ほど歩いているだけです。

　洗濯物を取り込んだり、コインランドリーに行ったり、ちょっと調理をする、買い物に動く、というだけでも運動にはなっていますが。

　まだ、「二度呑み」も、ローペースだから益しなのでしょうね。

　ハイペースで長時間呑んだら、急性肝炎になりますね。

　今年は、その一月に書き上げた原稿のあと、今までに書いた作品を手書きによる書き写しながらの推敲をやって投稿し、さらに２１４枚の別の原稿を書いて投稿した、という生産ローペースになっています。

「どうせ通らないだろう」と悩みかけたら書けない日もありました。

「悩む暇があったら書け」と自身に言いきかせていますが。

　そろそろ、自身をとりまく環境が大きく変化する時期になってきています。

　どういう理由で、どう変化するのか、については、この記事では書きません。事後報告にします。

　健康の話しに戻りますが、やっぱり大事なのは、足を冷やさないことですね。

　頭痛の誘因になります。足が冷えると。それに、肛門が具合わるくても。

　いかり豆（結び豆。またはフライビンズ）を皮ごと食べるからですね。肛門の具合がわるいのは。

　でも、酒の充てに、あんな美味しいものはないので、やめられませんね。（苦笑）

　身体の末端と末端が連動しているのですね。

　それから、自分で改善しなくてはと思うのは、ともかく消化管にものを詰めすぎなんですよね。

　昔、「お腹が痛いんです」と内科に行ったら、レントゲンを撮られて、それを見ながら医師が、

「山雨さんね。これ全部便です。大腸全部に便が滞っています」

　と言われました。（笑）

　睡眠薬を飲んで眠るから、就寝中身体の代謝がかなり落ちるのですね。

　だから、消化が止まってしまうわけです。

　食べ過ぎということもありますが、代謝が落ちている時間が一日に６～１２時間ありますから、食物が消化管に残るのですね。

　一時的な絶食をするか、日中に代謝を上げるために運動するか、ですね。

　断食が一番手っ取り早いですが、断食を繰りかえすと骨が弱るそうですから。

　まだ、ウォーキングをしようと思えば出来る段階だから益しな悩みですが。

　あまり肥りすぎると、膝に負担がかかって歩くのさえ困難になります。

　頭痛は、治りませんね。

　考想伝播も、担当医は、「慢性化した人はね。多分、一生治らないでしょうね」と言われていました。

　せめて、額にコブが出来たときに、それを手術で摘出するというような行動をとらなければよかったんですが。

　人間の一番すっきりしている気分を保持している場所が、左の額です。

　そんな重要な場所に手術の疵ができてしまったのですから。

　今でも、内臓摘出手術の傷跡でも、重たい違和感はありますが、頭から遠い腹部の場合、そんなに気になりません。

　よく、偏頭痛が起こる予兆として額がぴりぴりする感じになるのですが、僕の場合傷があるから、普段からピリピリしていますから、偏頭痛まですぐになります。

　まあ、こんな感じで、総じて神経の障害はあるけど、他はとくに悪いところはない。そういう状態です。

　健康とは言えないけれど、体力はありますよ。

　四十分くらい歩いても平気ですし、きつい坂を今でも登れますし、息も切れませんしね。

　普通の仕事はできませんが、根気はあるので、読書を長くするのも、書評記事をまとめあげるのも出来ます。

　過日、或る友人に言われたんですが、トラックの運転手をしたらよかったのに、と。

　他人から見るとそれが丁度いいようなのですが、常時頭痛があるので少し蛇行してしまうのですよ。

　３トンでも、キャンターみたいな後ろが直接見える車で、物を積んでなかったら運転できますけど、同じ３トンでも、佐川急便のトラックは無理です。

　それ以上のサイズになると、頭痛による蛇行で危ないです。

　昔は、喫茶店のウエイターまで楽々とこなしていたのですから、情けない話しです。

　まあ、今度、障害基礎年金が再支給されることになりましたので、めげずに書きつづけます。

　ちょっと真面目くさった記事になってしまいましたね。

　面白い記事は、また今度ね。

　では、また。（＾。＾）