メールマガジン・バックナンバー６

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　　　『文字を書いて、心を癒そう！』（第十弾、日記的手紙５）

※この記事は 2008/07/29 に配送されたメールマガジンです。

皆さん、こんばんはー。。。
山雨乃兎です。

最近、『ここで差がつくメモ帳・手帳術』という本を、かじり読みしています。

メモをとることが意外な効果を挙げると書かれています。

２００５年版の大勝文仁（おおかつ・ふみひと）（こう書房）さんの本なんですが。

もう、皆さんもご存知かもしれませんが、ダイエットに、毎日の行動と食べた物を
メモるという方法があります。

体調の場合も、自分の困る症状がなぜ、出るのかを知るには、毎日の行動と食べた
物とか、とった行動、そして、症状の具合を時系列で書いておけば、あとで見返し
て、全体を俯瞰することになり、自分の傾向が分かるようです。

僕の場合は、メモはまだ付けていませんが、ワインが合わないようです。
翌日、ひどい頭痛になります。

ケイタイにメモするという方法もありますが、大勝さんはアナログ派です。
メモ帳の方が、広い範囲を一遍で確認できるところに良さはあります。

システム手帳活用の良案を、館神龍彦さんが書いておられましたが、システム手帳
は善い面と不便な面があるとの事です。

例えば、立食パーティーになっても、小さなメモ帳と短いペンを持っていれば、意
味のある話を初めて出会った人から聞いたとき、或いは初めて会った人の特徴を書
いておくことができます。名刺の裏に、その人の顔を覚える為に、鉛筆で似顔絵を
書くことも良案です。

僕は、システム手帳をずっと使っていて、いつもカバンに入れているのですが、
重たいです。
システム手帳を納得して使うならば、自室と、出先でも机のあるところで限定して
使うと決めて、Ａ５判サイズのを使うのが便利だと書いておられました。Ａ４サイ
ズの紙のデータを二つに折って挟むことができるからです。

何か、健康のテーマから逸れてしまいましたね。（笑）

僕も文具店に行ってこようかな。

書くという事は、カタルシス（排泄）にもなります。

昔の日記を読み返してみれば、自分に対する新しい発見（時間が経って自己を見る
角度が変わっているので）があるかもです。

では、またお会いしましょう。（＾。＾）